QiGong-Kurse
QiGong ist eine harmonische Verbindung aus Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit. Die Übungen fördern Ihre Lebensenergie („Qi“), stärken Ihre Gesundheit und bringen Körper und Geist in Einklang. In meinem Kurs biete ich Ihnen einen geschützten Raum für Ruhe, Regeneration und persönliche Entwicklung.
Zielgruppe
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs ist ideal für alle, die Entspannung suchen, Ihre Gesundheit stärken oder bewusster mit sich selbst umgehen möchten – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
Auch bei chronischen Beschwerden kann QiGong unterstützend wirken und Ihr Wohlbefinden fördern.
Kursinhalte
In unserem Kurs lernen Sie sanfte Bewegungsabläufe kennen, die Ihre Beweglichkeit und Balance fördern. Atemübungen unterstützen Sie dabei, zu entspannen und sich zu zentrieren, während Meditation und innere Achtsamkeit helfen, Ruhe und Klarheit in den Alltag zu bringen. Zusätzlich erhalten Sie alltagsnahe Impulse, die Ihre Stressbewältigung stärken und zu mehr Selbstfürsorge anregen.
Kurstermine
Jeden Freitag von 7:30 bis 8:30 Uhr findet unser fortlaufender Präventionskurs statt. Der Kurs ist zertifiziert nach ZPP und bietet Ihnen eine effektive Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu stärken und Ihre Fitness nachhaltig zu fördern.
Auf Anfrage ist der Kurs alternativ auch mittwochs möglich!
Preise
So können Sie flexibel teilnehmen und Ihre Gesundheit gezielt fördern. Sie haben die Möglichkeit der Abrechnung über die Krankenkasse.
- Probestunde – 10 €
- Reguläre Gruppenstunde – 20 €
- 10er-Karte – 150 €
Ort
Unser Kurs findet draußen an folgender Adresse statt:
Wiebeanlage (Spielplatzwiese)
Henricistrasse / Ecke Wallotstrasse
45136 Essen
Lassen Sie uns anfangen
Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – oft ist es der, Kontakt
aufzunehmen. Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, etwas zu bewegen, begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg.
Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an – ich freue mich, von Ihnen zu hören.
